24 agosto 2020

Filtros contra la fatiga ocular por el uso de ordenadores, tablets y smartphones.

Vivimos una era para la que nuestros ojos no han sido diseñados. La evolución los configuró para que nuestro ojos vieran la luz reflejada, no para mantener la vista en cuerpos que emitieran luz. 

Hoy en día el 43% de los trabajadores utilizan el ordenador durante horas en su jornada laboral. A lo que hay que sumarle el tiempo de ocio que pasamos delante de la televisión, la tablet o el teléfono. Es por esto que el 75% de los usuarios sufren el “Síndrome de fatiga visual por ordenador”, cuyos síntomas son, en primer lugar, la falta de atención, seguido de la sequedad ocular y el estrés visual.

Para reducir estos síntomas tenemos varios consejos:

  1. El lugar de trabajo debe tener una buena iluminación, que debe llegar desde la posición correcta.
  2. Debemos tener una ventana cerca, no solo por la iluminación. Los descanso visuales deben hacerse mirando a lo lejos
  3. Evita el uso de estos dispositivos en nuestro tiempo de ocio. Si vas a leer hazlo en un libro de papel, o en un libro electrónico, pero no en un dispositivo que emita luz. 

Además de estos consejos, existe un nuevo filtro que podemos incluir en tus gafas, y que evita que la mayoría de la luz azul emitida por las pantallas llegue a tus ojos, de forma que reduce el deslumbramiento, mejora el contraste y disminuye el estrés visual. Para que os hagáis una idea, para la visión utilizar esta tecnología es como para un ciclista ir en llano en lugar de subir un puerto de montaña. Este filtro tiene otras mejoras para la lente, como el efecto antirreflejante, el antirayado, antisuciedad y una mayor protección solar. 

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